八尾市生涯学習センターかがやき

Studio

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アクティブヨガ

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講座名 アクティブヨガ
日時 18:00~19:00
曜日 土曜日
講師 梶木
対象 ★☆☆☆☆
難易度 ★★★☆☆
効能 立位中心の太陽礼拝にポーズを組み込んだフロースタイル。間接の可動性を高め、
筋力・筋持久力が自然に強化され、筋力バランスを整える事で姿勢を改善し、柔軟性もアップします。