八尾市生涯学習センターかがやき

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「かがやき 健康増進事業」

第1スタジオ(スタジオ)、第2スタジオ(ウェルネスコーナー)はグループ活動などに貸出しを実施しています。
ぜひご利用くださいませ。
気象警報発令による取扱い(PDF)

健康増進コーナーの利用について

第1スタジオ(スタジオ)

エアロビクス、ダンス、ヨガ、太極拳など気軽に参加できるレッスンを開催します。
サークル活動のお部屋(日・祝の夜間のみ)としてもご利用できます。

  • 1プログラム500円!
    お好きなレッスンをお選びください。
    (※チケットは、1階 受付で販売しております。)
  • 定期券を販売しています。(1ヶ月:8,000円 3ヶ月:22,000円)
  • 利用時間 午前10時から午後9時(日祝は午後5時まで)

プログラム

プログラム

プログラムリスト

エアロ系

エアロ系

ステップを踏んだりジャンプをしたり、全身運動を行い、無理なく消費カロリーをUPできる運動です。

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ダンス

ダンス系

全身をダイナミックに動かし色々な振り付けで気持ちよく汗を流します。

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ボディトレーニング

ボディトレーニング系

魅力的なカラダを作るためのエクササイズで、主に体のバランスを整えていきます。

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東洋体操

東洋体操系

身体を緩めることで腰痛や肩こりなどを解消する効果が期待できます。

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変更・休講のプログラム

★休講のお知らせ★

    2/ 15(土)15:00~16:00   ヨガムーブ         大澤 IR

   2/ 20(木)18:00~18:45   ボールでコアメイク     吉野 IR

   2/ 21(金)11:30~12:30      かんたんエアロ       吉野 IR

   2/ 22(土)16:15~17:00   ボクシングファイト     谷口 IR

  2/26(水)16:15~20:30   ジャズダンス        齊藤 IR

  2/28(金)13:00~14:00   健 美 操         木下 IR

  3/10(火)13:15~14:15   太 極 拳         宮本 IR

     3/13(金)14:15~15:15   ピラティス         南 IR 

 

インストラクター変更のお知らせ

木曜 11:30からの フリースタイルダンス 3月から 知知 IR となります。

 

~2月24日(月)祝日特別プログラム~

10:30~11:15   ZUMBA        南 IR

11:30~12:30   かんたんエアロ    吉野 IR

13:00~14:00   健 美 操      木下 IR

 

第2スタジオ(ウェルネスコーナー)

誰もが気軽に参加でき、家族でも取り組める講座や健康体操講座など開催します。
サークル活動のお部屋としてもご利用できます。
第2スタジオ詳細はこちら

・利用時間午前9時から午後9時

有酸素運動コーナー

「エキサイトラン」「ウォークミニ」「エキサイトバイク」「エアロバイク」など有酸素運動器具がございます。

  • 一回利用 500円
  • 回数券は11回で5,000円
  • 利用時間午前9時30分から午後5時

健康チェックコーナー

  • 運動前のストレッチ!運動後のストレッチ!
  • 体重計、血圧計、腰曲げ台もご利用ください!
  • 利用時間午前9時30分から午後9時