八尾市生涯学習センターかがやき

Studio

スタジオ

リラックスヨガ

講座名 リラックスヨガ
日時 10:00~11:00
曜日 火曜日
講師 多田
対象 ★★☆☆☆
難易度 ★★☆☆☆
効能 呼吸に合わせヨガのポーズを取る事で「調身・調息・調心」身体と呼吸と心が整ってきます。

太極拳

講座名 太極拳
日時 13:15~14:15
曜日 火曜日
講師 宮本
対象 ★★★☆☆
難易度 ★★☆☆☆
効能 本来は「柔よく剛を制し」、「小さな力で大きな力に克つ」自分の力を合理的に使う技法です。心身をリラックスさせ、呼吸と組み合わせて、ゆっくり柔らかく行う。老若男女の幅広い方が参加できる(生涯)スポーツです。

椅子ヨガ&ベーシックヨガ

講座名 椅子ヨガ&ベーシックヨガ
日時 14:30~15:30
曜日 火曜日
講師 坂田
対象 ★★★★☆
難易度 ★★★☆☆
効能 気分がすっきりする。若々しくなってゆく。体力強化。バストアップ・ヒップアップ♡心がおだやかになってゆく。

リラックスヨガ

講座名 リラックスヨガ
日時 10:00~10:45
曜日 水曜日
講師 高木
対象 ★☆☆☆☆
難易度 ★☆☆☆☆
効能 ヨガの呼吸法やポーズを取り入れ、心身のバランスを整えることを目的としたクラスです。

太極三十二式剣

講座名 太極三十二式剣
日時 15:15~16:15
曜日 水曜日
講師 宮本
対象 ★★★☆☆
難易度 ★★★☆☆
効能 強くしなやかにをモットーに、剣が自分の身体の一部のように動き出すと、しっかりと体幹ができ、足裏からの力を感じられるようになります。平常心も養う事ができます。

ピラティス

講座名 ピラティス
日時 14:00~15:00
曜日 木曜日
講師 大澤
対象 ★★★☆☆
難易度 ★★★☆☆
効能 ストレッチや筋力トレーニングを行いながら姿勢改善を目的としています。

アクティブヨガ

講座名 アクティブヨガ
日時 18:00~19:00
曜日 土曜日
講師 梶木
対象 ★☆☆☆☆
難易度 ★★★☆☆
効能 立位中心の太陽礼拝にポーズを組み込んだフロースタイル。間接の可動性を高め、
筋力・筋持久力が自然に強化され、筋力バランスを整える事で姿勢を改善し、柔軟性もアップします。