八尾市生涯学習センターかがやき

Studio

スタジオ

太極拳

講座名 太極拳
日時 13:00~14:00
曜日 火曜日
講師 宮本
対象 ★★★☆☆
難易度 ★★☆☆☆
効能 本来は「柔よく剛を制し」、「小さな力で大きな力に克つ」自分の力を合理的に使う技法です。心身をリラックスさせ、呼吸と組み合わせて、ゆっくり柔らかく行う。老若男女の幅広い方が参加できる(生涯)スポーツです。

太極三十二式剣

講座名 太極三十二式剣
日時 15:15~16:15
曜日 水曜日
講師 宮本
対象 ★★★☆☆
難易度 ★★★☆☆
効能 強くしなやかにをモットーに、剣が自分の身体の一部のように動き出すと、しっかりと体幹ができ、足裏からの力を感じられるようになります。平常心も養う事ができます。

ピラティス

講座名 ピラティス
日時 14:00~15:00
曜日 木曜日
講師 大澤
対象 ★★★☆☆
難易度 ★★★☆☆
効能 ストレッチや筋力トレーニングを行いながら姿勢改善を目的としています。