八尾市生涯学習センターかがやき

Studio

スタジオ

HOME > スタジオ > スタジオプログラム一覧 > ボディトレーニング

ボディコンディショニング

講座名 ボディメイク
日時 14:15~15:00
曜日 水曜日
講師 財賀
対象 ★☆☆☆☆
難易度 ★☆☆☆☆
効能 体の機能をバランス行く使用し、ゆるめながら高めていく体操です。

ボールでコアメイク

講座名 ボールでコアメイク
日時 18:00~18:45
曜日 木曜日
講師 吉野
対象 ★☆☆☆☆
難易度 ★☆☆☆☆
効能 ソフトジムボールを使用して、体幹を中心にトレーニングを行います。

健美操

講座名 健美操
日時 13:00~14:00
曜日 金曜日
講師 木下
対象 ★☆☆☆☆
難易度 ★☆☆☆☆
効能 呼吸法と合わせて、つぼ・経絡を流していきます。姿勢を整え免疫力アップ。
心・身・息を整える体操です。

ボクシングファイト

講座名 ボクシングファイト
日時 16:15~17:00
曜日 土曜日
講師 谷口
対象 ★★☆☆☆
難易度 ★★★☆☆
効能 パンチやキックを使って全身のシェイプアップ

リメイクボディ

講座名 リメイクボディ
日時 13:15~14:00
曜日 日曜日
講師 北口
対象 ★☆☆☆☆
難易度 ★☆☆☆☆
効能 脂肪燃焼しながら、身体および運動機能(冷え性、むくみ、五十肩など)の改善。