健康

平成29年度 秋☆今日から自分でできる”温活!漢方的お灸講座
講師名 河村佳奈さん
締切 10/12(木)必着 10/13現在 残席1名
施設名 生涯学習センター
金額 3,000円(材料費別途)
募集 有 定員:15名
日程 ①10/26 ②11/30 ③12/14(木)10:00~11:30
詳細 ①冷え性を改善するお灸!手足の冷え、基礎体温の上昇、胃腸の弱りなど。
②免疫を高めるお灸!病気にならないカラダ作りなど。
③不眠、肩こり、腰痛改善するお灸!頭痛、関節痛など。
(変更がある場合がございます。ご了承ください。)
 事務所にお問合せください
平成29年度 冬☆今日から自分でできる”美と健康”漢方的養生法講座
講師名 河村以久子さん
締切 1/11(木)必着
施設名 生涯学習センター
金額 3,000円(材料費別途)
募集 有 定員:15名
日程 ①1/25 ②2/22 ③3/22(木)10:00~11:30
詳細 ①ハーブコーディアル!風邪・インフルエンザ予防に効果的!エルダー、カモミールなど。
②おうちで薬湯!マイレシピ!よもぎ、みかん、生姜など。
③究極の漢方美白!紫雲膏!肌トラブル、やけど、痔にも効果的。
(変更がある場合がございます。ご了承ください。)

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秋!シニアのためのアンチエイジング体操講座
講師名 岩切 邦子さん 受講料 5,000円(10回分全納)
対象 シニア(概ね60才以上) 募集 有 
受付 10/1(日)9時から先着順 日程 10/26 11/9・30 12/14 1/11・25 2/8・22 3/8・22(木)
全10回 13:30~14:30
定員 30名
施設名 第2スタジオ
(ウエルネスコーナー)
詳細

歩けなくなる前に、気付いた時がチャンス!
楽しみながら、口元の筋肉から指先の毛細血管や脳を刺激する体操をします。運動バランスや食事バランスについても学びます。

 電話でのご応募のみ
夏!シニアのためのアンチエイジング体操講座
講師名 岩切 邦子さん 受講料 5,000円(10回分全納)
対象 シニア(概ね60才以上) 募集 有 追加募集中
受付 5/2(火)9時から先着順 日程 5/25 6/8・22 7/13・27 8/10・24 9/14・28 10/12(木)
全10回 13:30~14:30
定員 30名
施設名 第2スタジオ
(ウエルネスコーナー)
詳細

歩けなくなる前に、気付いた時がチャンス!
楽しみながら、口元の筋肉から指先の毛細血管や脳を刺激する体操をします。運動バランスや食事バランスについても学びます。
アンチエイジング体操チラシ→

 受付終了

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平成29年度 やわらか肩こり・頭痛解消講座
~小林整骨院グループ院長から学ぶ 肩こり・頭痛の話~
講師名 久保 陽平さん あすなろ整骨院 山本
申込 7/5(水)より先着順
施設名 第2スタジオ
金額 2500円
募集 有 定員:50名
日程 8/23・30 9/6・13・20(水)14:00~14:45 全5回
詳細 8/23 頭痛・肩こりの本当の原因 ②8/30 頭痛・肩こりに効く栄養素 ③9/6 頭痛・肩こり改善のツボ ④9/13 頭痛・肩こり改善ストレッチ ⑤9/20 頭痛・肩こりさよならトレーニング 毎回自宅で楽にできる肩こり・頭痛解消体操を学びます。最終受講日にかがやき有酸素運動コーナーお試し券(500円相当)をプレゼント! 運動できる服装、室内専用運動靴、汗拭きタオル、フタの閉まる飲み物
健康増進講座チラシ→
平成29年度 教えて整骨院の先生!ひじ・ひざ関節痛予防講座
~小林整骨院の先生から学ぶ 関節痛の予防体操~
講師名 金丸 正樹さん 小林整骨院 
申込 8/23(水)より先着順
施設名 第2スタジオ
金額 2500円
募集 有 定員:50名
日程 10/4・11・18・25 11/1(水)14:00~14:45 全5回
詳細 ①10/4(水)正しい姿勢 ②10/11(水)肘と膝の多い疾患と予防 ③10/18(水)肘と膝の予防、改善ストレッチ ④10/25(水)肘と膝の予防改善筋力トレーニング ⑤11/1(水)ストレッチと筋トレの総括。最終受講日にかがやき有酸素運動コーナーお試し券(500円相当)をプレゼント! 運動できる服装、室内専用運動靴、汗拭きタオル、フタの閉まる飲み物 (変更がある場合がございます。ご了承ください。)
健康増進講座チラシ→
 電話でのご応募のみ

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平成29年度 管理栄養士に学ぶ食育料理講座 トマトギャラリー(4コース)講座
講師名 いぬい はるみ (管理栄養士)
締切 追加募集中
施設名 料理室
受講料 30,600円(前期・後期分納) 材料費込・テキスト別
募集 有 定員:各コース36名 
 
日程

【火曜コース】
4/18 5/9・23 6/6・20 7/11 9/5・12 →9/26 10/3・24 11/7・14 12/5・12 1/16 2/20 3/6・27
【木曜コース】
4/20 5/11・25 6/1・15 7/13 9/7・14 10/5・26 11/2・16 12/7・14 1/18 2/22 3/1・29
【土曜コース】
4/22 5/13・27 6/3・17 7/15 9/2・16 10/7・28 11/4・11 12/2・16 1/13 2/24 3/3・31
【日曜コース】
4/23 5/14・28 6/4・18 7/9 9/3・10 10/1・22 11/5・12 12/3・17 1/14 2/25 3/4・25

各コース(火・木・土・日) 10:00~ 受講回数:各18回
初講日:火曜日4/18 木曜日4/20 土曜日4/22 日曜日4/23
※クラス、曜日の変更・振替は出来ません。

詳細 市販されいる加工食品や飲料の危険性についてのお話や、より安全な食生活を送るための方法など少し講座に取り入れながら楽しくお料理をつくりましょう。おしゃべりしながらの試食で嫌いな食材も少しずつ減りますよ! 持ち物:筆記用具・エプロン・手拭タオル・(持ち帰る場合)タッパー・ラップ・ホイル

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平成29年度 健康増進経絡ストレッチヨガ講座 
①経験者ハタヨガコース ②初心者ストレッチコース
講師名 花栄(hanae)
締切 3月28日(火)
施設名 音楽室
受講料 ①②春:16,800円(ヨガマットは各自お持ちください。) 
追加入構される方:6/6から全11回 11,550円      秋(予定):16,800円
募集 ①②春:受付終了  6/1(木)より追加募集 若干名 電話先着順
秋(予定):15名 ※現在は春の申込期間です。
日程 春:4/18・25  5/9・16・23  6/6・13・20  7/4・11・25  8/1・22  9/5・12・26(火)全16回  ※追加は6/6より
秋:10/17・24・31 11/7・14・28 12/5・12・19 平成30年1/16・23 2/6・20・27 3/6・13(火)全16回(予定)
①13:20~14:30 ②14:50~16:00 
締切日及び金額に誤りがあったことをお詫びいたします。(2/28) 
  詳細 中国医学の考えを元に日本人の体質に合わせ、考案されたリラクゼーション健康法です。呼吸法・ツボ押しストレッチなどで全身の流れを整え、姿勢を正し、体質改善に役立つプログラムです。
 事務所にお問合せください

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平成29年度 ヨガ講座
狭間 典子 講師名 狭間 典子
施設名 音楽室
詳細 自分の心と体に向き合ってみませんか。深い呼吸を通して体を動かし、内側からキレイになりましょう。クラスに応じて、体力UP(筋肉を柔軟に)や血流UP(疲れにくい体を作りましょう)全身が生き生き甦りますよ。
ストレッチヨガ
受講料 31,500円(前期・後期分納)。(ヨガマット持参・更衣室はありません。)追加6/6(火)から全26回27,300円
締切 受付終了 6月1日(木)より追加募集 電話先着順
募集 有 定員:15名 追加若干名
日程 4/25 5/9・16・23 6/6・13・20 7/11・25 8/1・8・22 9/5・12・26 10/17・24 11/7・14・21 12/5・12・19 1/16・23 2/6・20・27 3/13・27(火) 9:30~10:30  追加は、6/6(火)より
対象 全く初めての方におすすめのクラスです。
 事務所にお問合せください
はじめての太陽礼拝パワーヨガ①クラス
受講料 31,500円(前期・後期分納)(ヨガマット持参・更衣室はありません。)追加6/6(火)から全26回 27,300円
締切 受付終了 6月1日(木)より追加募集 電話先着順
定員 15名
日程 4/25 5/9・16・23 6/6・13・20 7/11・25 8/1・8・22 9/5・12・26 10/17・24 11/7・14・21 12/5・12・19 1/16・23 2/6・20・27 3/13・27(火) 10:45~11:45
対象 痩せやすい体を作りたい方におすすめのクラスです。
 事務所にお問合せください
はじめての太陽礼拝パワーヨガ②クラス
受講料 31,500円(前期・後期分納)(ヨガマット持参・更衣室はありません。)追加6/6(火)から全26回 27,300円
締切 受付終了 6月1日(木)より追加募集 電話先着順
定員 15名
日程 4/26 5/10・17・24 6/7・14・21 7/12・26 8/2・9・23 9/6・13・27 10/18・25 11/8・15・22 12/6・13・20 1/17・24 2/7・21・28 3/14・28   18:45~19:45 
対象 痩せやすい体を作りたい方におすすめのクラスです。
 事務所にお問合せください

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平成29年度 ハワイアンフラダンス講座
講師名 サチコ・ナ・プアラニ
施設名 大会議室
詳細 ハワイからの贈り物、優雅で美しいHURA(フラ)でこころも身体もリフレッシュしませんか。ハワイオワフ島の本場ハワイアンフラダンスを基礎から丁寧にご指導します。
健康美あふれる、素敵なあなたに。
いちからはじめる  ハワイアンフラダンス講座
受講料 20,000円 (教材費別途必要)
締切 追加募集中
募集 有 定員:60名 
日程 4/16・30 5/7・21 6/4→(6/11)・18 7/16・30 8/6・20 9/3・17→(1/7) 10/15・29 11/5 12/3 1/21 2/4・18 3/4(日) 全20回 13:00~14:15

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平成29年度 脳もよろこぶ朗読講座 ①コース(経験者) ②コース(初心者)
講師名 沢田尚子
締切 ①追加募集中 ②事務所にお問い合わせください。
施設名 小研修室
受講料 各17,000円(一括) 教材費別
募集 有 ①追加募集中 ②3/20現在 残席1名 
定員:各20名 対象:①1年位の経験者 ②初心者
  日程 4/19 →11/29 5/17・31 6/7・21 →7/5 7/19 8/2・30 9/6・20 10/4・18 11/1・15 12/6・20 1/17・31 2/7・21(水)各全20回
①9:15~10:35 ②10:50~12:00
  詳細 小説や詩集などを朗読するのは、脳の活性化につながると言われています。講座では発声・発音などの基礎練習や童話をお芝居仕立てにした”朗読劇”を取り入れています。楽しく学びながらリフレッシュしませんか。
 事務所にお問合せください

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