健康

シニアのためのアンチエイジング体操講座
講師名 岩切 邦子さん 受講料 5,000円(10回分全納)
対象 シニア(概ね60才以上) 募集
受付 5/2(火)9時から先着順 日程 5/25 6/8・22 7/13・27 8/10・24 9/14・28 10/12(木)
全10回 13:30~14:30
定員 30名
施設名 第2スタジオ
(ウエルネスコーナー)
詳細

歩けなくなる前に、気付いた時がチャンス!
楽しみながら、口元の筋肉から指先の毛細血管や脳を刺激する体操をします。運動バランスや食事バランスについても学びます。
アンチエイジング体操チラシ→

電話・来館でのご応募のみ

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平成29年度 今日から実践!妊娠力kUP!漢方的タイプ別養生法講座
講師名 河村以久子さん
締切 受付中
施設名 生涯学習センター
金額 無料
募集 有 定員:20名
日程 4/22(土)10:00~11:30
詳細 妊娠したいと思っていても何から始めればいいのかわからない方って意外と多いのではないでしょうか?生理から自分の体を知り、生理の周期を整え、妊娠しやすい体質になる暮らし方を学びます。妊娠を希望している女性だけでなく、今は妊娠を希望していないけど将来的に妊娠したい女性や、協力するパートナーの男性にもご受講いただけます。
(変更がある場合がございます。ご了承ください。)
妊娠力UP!漢方的タイプ別養生法講座チラシ→

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平成29年度 管理栄養士に学ぶ食育料理講座 トマトギャラリー(4コース)講座
講師名 いぬい はるみ (管理栄養士)
締切 追加募集中
施設名 料理室
受講料 30,600円(前期・後期分納) 材料費込・テキスト別
募集 有 定員:各コース36名 
 
日程

【火曜コース】
4/18 5/9・23 6/6・20 7/11 9/5・12 10/3・24 11/7・14 12/5・12 1/16 2/20 3/6・27
【木曜コース】
4/20 5/11・25 6/1・15 7/13 9/7・14 10/5・26 11/2・16 12/7・14 1/18 2/22 3/1・29
【土曜コース】
4/22 5/13・27 6/3・17 7/15 9/2・16 10/7・28 11/4・11 12/2・16 1/13 2/24 3/3・31
【日曜コース】
4/23 5/14・28 6/4・18 7/9 9/3・10 10/1・22 11/5・12 12/3・17 1/14 2/25 3/4・25

各コース(火・木・土・日) 10:00~ 受講回数:各18回
初講日:火曜日4/18 木曜日4/20 土曜日4/22 日曜日4/23
※クラス、曜日の変更・振替は出来ません。

詳細 市販されいる加工食品や飲料の危険性についてのお話や、より安全な食生活を送るための方法など少し講座に取り入れながら楽しくお料理をつくりましょう。おしゃべりしながらの試食で嫌いな食材も少しずつ減りますよ! 持ち物:筆記用具・エプロン・手拭タオル・(持ち帰る場合)タッパー・ラップ・ホイル

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平成29年度 健康増進経絡ストレッチヨガ講座 
①経験者ハタヨガコース ②初心者ストレッチコース
講師名 花栄(hanae)
締切 3月28日(火)
施設名 音楽室
受講料 ①②春:16,800円(ヨガマットは各自お持ちください。) 秋(予定):16,800円
募集 ①②春:15名 秋(予定):15名 ※現在は春の申込期間です。
日程 春:4/18・25  5/9・16・23  6/6・13・20  7/4・11・25  8/1・22  9/5・12・26(火)全16回
秋:10/17・24・31 11/7・14・28 12/5・12・19 平成30年1/16・23 2/6・20・27 3/6・13(火)全16回(予定)
①13:20~14:30 ②14:50~16:00 
締切日及び金額に誤りがあったことをお詫びいたします。(2/28) 
  詳細 中国医学の考えを元に日本人の体質に合わせ、考案されたリラクゼーション健康法です。呼吸法・ツボ押しストレッチなどで全身の流れを整え、姿勢を正し、体質改善に役立つプログラムです。

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平成29年度 ヨガ講座
狭間 典子 講師名 狭間 典子
施設名 音楽室
詳細 自分の心と体に向き合ってみませんか。深い呼吸を通して体を動かし、内側からキレイになりましょう。クラスに応じて、体力UP(筋肉を柔軟に)や血流UP(疲れにくい体を作りましょう)全身が生き生き甦りますよ。
ストレッチヨガ
受講料 31,500円(前期・後期分納)。(ヨガマット持参・更衣室はありません。)
締切 受付終了 6月より追加募集の可能性あり
募集 有 定員:15名
日程 4/25 5/9・16・23 6/6・13・20 7/11・25 8/1・8・22 9/5・12・26 10/17・24 11/7・14・21 12/5・12・19 1/16・23 2/6・20・27 3/13・27(火) 9:30~10:30
対象 全く初めての方におすすめのクラスです。
 事務所にお問合せください
はじめての太陽礼拝パワーヨガ①クラス
受講料 31,500円(前期・後期分納)(ヨガマット持参・更衣室はありません。)
締切 受付終了 6月より追加募集の可能性あり
定員 15名
日程 4/25 5/9・16・23 6/6・13・20 7/11・25 8/1・8・22 9/5・12・26 10/17・24 11/7・14・21 12/5・12・19 1/16・23 2/6・20・27 3/13・27(火) 10:45~11:45
対象 痩せやすい体を作りたい方におすすめのクラスです。
 事務所にお問合せください
はじめての太陽礼拝パワーヨガ②クラス
受講料 31,500円(前期・後期分納)(ヨガマット持参・更衣室はありません。) 
締切 受付終了 6月より追加募集の可能性あり
定員 15名
日程 4/26 5/10・17・24 6/7・14・21 7/12・26 8/2・9・23 9/6・13・27 10/18・25 11/8・15・22 12/6・13・20 1/17・24 2/7・21・28 3/14・28   18:45~19:45 
対象 痩せやすい体を作りたい方におすすめのクラスです。
 事務所にお問合せください

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平成29年度 ハワイアンフラダンス講座
講師名 サチコ・ナ・プアラニ
施設名 大会議室
詳細 ハワイからの贈り物、優雅で美しいHURA(フラ)でこころも身体もリフレッシュしませんか。ハワイオワフ島の本場ハワイアンフラダンスを基礎から丁寧にご指導します。
健康美あふれる、素敵なあなたに。
いちからはじめる  ハワイアンフラダンス講座
受講料 20,000円 (教材費別途必要)
締切 追加募集中
募集 有 定員:60名 
日程 4/16・30 5/7・21 6/4・18 7/16・30 8/6・20 9/3・17 10/15・29 11/5 12/3 1/21 2/4・18 3/4(日) 全20回 13:00~14:15

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平成29年度 脳もよろこぶ朗読講座 ①コース(経験者) ②コース(初心者)
講師名 沢田尚子
締切 ①追加募集中 ②事務所にお問い合わせください。
施設名 小研修室
受講料 各17,000円(一括) 教材費別
募集 有 ①追加募集中 ②3/20現在 残席1名 
定員:各20名 対象:①1年位の経験者 ②初心者
  日程 4/19 5/17・31 6/7・21 7/19 8/2・30 9/6・20 10/4・18 11/1・15 12/6・20 1/17・31 2/7・21(水)各全20回
①9:15~10:35 ②10:50~12:00
  詳細 小説や詩集などを朗読するのは、脳の活性化につながると言われています。講座では発声・発音などの基礎練習や童話をお芝居仕立てにした”朗読劇”を取り入れています。楽しく学びながらリフレッシュしませんか。
 事務所にお問合せください

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