健康

平成30年度 春からはじめる”ズンバ”体験レッスン講座
講師名 南インストラクター 受講料 500円(全1回)
対象 一般 募集 有 
受付 3/2(金)9時から先着順 日程 3/31(土) 12:45~13:30
定員 30名
施設名 第2スタジオ
(ウエルネスコーナー)
詳細

いま話題のズンバを体験できるチャーンス!
ズンバ(ZUMBA)に使われている曲を通じて、ラテン音楽に触れながら、多くのカロリーを消費し、脂肪燃焼にも効果的なズンバで健康に意識した体験講座です。

 電話でのご応募のみ
フリースタイルダンス体験講座
講師名 知知インストラクター 受講料 500円(全1回)
対象 一般 募集 有 
受付 4/1(日)9時から先着順 日程 4/12(木) 11:30~12:30
定員 20名
施設名 第2スタジオ
(ウエルネスコーナー)
詳細

してみたいと思ったとき時がチャンス!
ジャズ・ストリートダンスなどがミックスしたオリジナルダンス。年齢やダンス歴、レベル全てフリー。時には”ファンキーでかっこよく!しっとり大人っぽく”いろいろな音楽に併せて踊りを楽しみます。

 電話でのご応募のみ
ストレッチ&クラシックバレエ体験講座
講師名 SAKURAインストラクター 受講料 500円(全1回)
対象 一般 募集 有 
受付 4/1(日)9時から先着順 日程 4/24(火) 14:00~14:45
定員 15名
施設名 音楽室
詳細

難しく考えないで!大人のバレエが体験できるチャンス!
少し経験した方、全くの初めての方、ストレッチの大切さや効能を学びます。クラシックバレエ音楽にも親しみ、大人のバレエをみんなで楽しみましょう!

 電話でのご応募のみ
KPOPオリジナルダンス体験講座
講師名 YURIAインストラクター 受講料 1,000円(全2回)
対象 一般 募集 有 
受付 4/1(日)9時から先着順 日程 4/20・27(金) 19:30~20:30
定員 30名
施設名 第1スタジオ 
詳細

カッコイイK-POPが体験できるチャンス!
K-POPはJ-POPにないクオリティの高い曲が盛りだくさん!インストラクターが厳選したダンスミュージックでK-POPダンスを楽しみましょう!

 電話でのご応募のみ
中・高校生もOK!HIP HOPダンス初級体験講座
講師名 YURIAインストラクター 受講料 1,000円(全2回)
対象 中・高校生 一般 募集 有 
受付 4/1(日)9時から先着順 日程 4/17・24(火) 18:30~19:15
定員 30名
施設名 第1スタジオ
詳細

中・高校生集まれ!学校の帰りに、クラブのあとに!こっそり練習今がチャンス!
HIP HOPは、自由なダンスです。未経験の方も難しくありません。ノリの良い曲で楽しみながら簡単なステップを体験してみましょう。

 電話でのご応募のみ
HIP HOPダンス 中級クラス体験講座
講師名 YURIAインストラクター 受講料 1,000円(全2回)
対象 一般 募集 有 
受付 4/1(日)9時から先着順 日程 4/17・24(火) 19:30~20:30
定員 30名
施設名 第1スタジオ
詳細

より楽しむダンスクラス。今がチャンス!
HIP HOPダンスをより楽しむために振り付けを重視したスキルアップを体験してみよう!

 電話でのご応募のみ

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平成30年度 シニアのためのアンチエイジング体操講座
講師名 岩切 邦子
締切 電話でのご応募のみ
施設名 第2スタジオ(ウェルネスコーナー)
受講料 春(10回):5000円 秋(10回):5000円
募集 春:30名 秋(予定):30名 ※現在は春の申込期間です。
日程 春:4/26 5/10・24  6/14・28 7/12・26 8/23  9/13・27(木)全10回
秋:10/25 11/8・22・29 12/13 平成31年1/24・31 2/14・28 3/14(木)全10回(予定)
時間:13:30~14:30 

  詳細 生涯現役、”寝たきりにならない“”認知症にならない“ために身体と脳を使ってひとりでは出来ない事を、みんなと一緒に笑顔で楽しく、身体と脳をリフレッシュします。イスを使って簡単な体操で腰やひざを鍛えます。また大きな声を出すトレーニングで、顔の表情筋を鍛えます。実年齢より若く!若さを保つことが、アンチエイジング体操の目標です。みんなで楽しくチャレンジしましょう!!
持ち物:?
 電話でのご応募のみ

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平成30年度 漢方的”美と健康”養生法講座
講師名 河村以久子さん
締切 4/12(木)必着 
施設名 生涯学習センター
金額 3,000円(材料費別途)
募集 有 定員:15名
日程 ①4/26 ②5/24 ③6/28(木)10:00~11:30
詳細 ①(変更がある場合がございます。ご了承ください。)
平成29年度 冬☆今日から自分でできる”美と健康”漢方的養生法講座
講師名 河村以久子さん
締切 1/11(木)必着 追加募集中
施設名 生涯学習センター
金額 3,000円(材料費別途)
募集 有 定員:15名
日程 ①1/25 ②2/22 ③3/22(木)10:00~11:30
詳細 ①ハーブコーディアル!風邪・インフルエンザ予防に効果的!エルダー、カモミールなど。
②おうちで薬湯!マイレシピ!よもぎ、みかん、生姜など。
③究極の漢方美白!紫雲膏!肌トラブル、やけど、痔にも効果的。
(変更がある場合がございます。ご了承ください。)

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平成30年度 ヨガ講座
狭間 典子 講師名 狭間 典子 (全米ヨガアライアンス認定)
施設名 第2スタジオ(ウェルネスコーナー)
詳細 自分の心と体に向き合ってみませんか。深い呼吸を通して体を動かし、内側からキレイになりましょう。クラスに応じて、体力UP(筋肉を柔軟に)や血流UP(疲れにくい体を作りましょう)全身が生き生き甦りますよ。
持ち物:ヨガマット・バスタオル・スポーツタオル・ドリンク 動きやすい服装でお越しください。
ストレッチヨガ
受講料 31,500円(前期・後期分納) ヨガマット持参
締切 3月18日(日) 必着
募集 定員:30名
日程 4/24 5/8・15・22 6/5・12・19 7/3・10・24 8/7・21・28 9/4・11 10/16・23 11/6・13・20 12/4・11・18 1/8・22 2/5・19・26 3/12・19
火曜日 9:30~10:30 受講回数:30回 初講日:4/24
対象 全く初めての方におすすめのクラスです。
はじめての太陽礼拝パワーヨガ①クラス
受講料 31,500円(前期・後期分納) ヨガマット持参
締切 3月18日(日) 必着
定員 30名
日程 4/24 5/8・15・22 6/5・12・19 7/3・10・24 8/7・21・28 9/4・11 10/16・23 11/6・13・20 12/4・11・18 1/8・22 2/5・19・26 3/12・19
火曜日 10:45~11:45 受講回数:30回 初講日:4/24
対象 痩せやすい体を作りたい方におすすめのクラスです。
はじめての太陽礼拝パワーヨガ講座②クラス
受講料 31,500円(前期・後期分納) ヨガマット持参
締切 3月18日(日) 必着
定員 30名
日程 4/25 5/9・16・23 6/6・13・20 7/4・11・25 8/8・22・29 9/5・12 10/17・24 11/7・14・21 12/5・12・19 1/9・23 2/6・20・27 3/13・20 
水曜日 18:45~19:45 受講回数:30回 初講日:4/25  
対象 痩せやすい体を作りたい方におすすめのクラスです。

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平成30年度 健康増進経絡ストレッチヨガ講座 
①ハタヨガ経験者コース ②ストレッチ初心者コース
講師名 花栄(hanae)
申込 3月6日(火) 9:00~ 先着申し込み
施設名 第2スタジオ(ウェルネスコーナー)
受講料 ①②春:16,800円(ヨガマットは各自お持ちください。) 秋(予定):16,800円
募集 春:①20名 ②10名  秋(予定):若干名 ※現在は春の申込期間です。
日程 春:4/17・24  5/8・15・22  6/5・12・19  7/3・10・24・31  8/21・28  9/4・11(火)全16回
秋:10/16・23・30 11/13・20・27 12/4・11・18 平成31年1/8・22 2/5・19・26 3/5・12(火)全16回(予定)

①13:20~14:30 ②14:50~16:00

  詳細 経絡ストレッチヨガは日本人の体質に合わせ考案されたリラクゼーション養生法です。呼吸法・ツボ押しストレッチなどで中医学の知恵を体感することができ、生活習慣の予防、体質改善に役立ちます。
持ち物:ヨガマット・運動できる服装
ハタヨガ経験者クラスチラシ→
ストレッチ初心者クラスチラシ→
電話・来館でのご応募のみ

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