八尾市生涯学習センターかがやき

Course

講座案内

10月新設! やさしいヨガ(初心者向け)

講座名 10月新設! やさしいヨガ(初心者向け)
講師名 荒川 慎太郎
受付 9/3(水)9:00~ 電話のみ先着順
受講料 受講料:8,800円(全8回)
募集 定員:25名
日程 令和元年 10/11.18.25 11/1.8.15,.22 12/6(金) 19:45~20:45 (全8回) 
詳細 ヨガの基本的な動作で体幹の筋力UP、こきゅ法による血流促進やリラックスでのストレス解消を図ります。
新設コースなので、これから始める方。やったことはあるけど難しかったという方向きのクラスです。
時間帯も19:45~20:45とお仕事帰りに余裕をもってご参加いただける時間帯で開講します!

10月新設! シェイプアップヨガ

講座名 10月新設! シェイプアップヨガ
講師名 高木 
受付 9/3(水)から先着順
受講料 受講料:8,800円(全8回)
募集 定員:25名
日程 令和元年 10/11.18.25 11/1.8.15.22 12/6(金)9:30~10:30
詳細 ヨガのポーズを連続的に行い、柔軟性やインナーマッスルを鍛え、体幹力の向上や美しいボディラインを作ります。
新規クラスなので、気軽にご参加いただけます。

健康増進!経絡ストレッチヨガ ①経験者クラス ②初心者クラス

講座名 健康増進!経絡ストレッチヨガ ①経験者クラス ②初心者クラス
講師名 花栄 hanae
受付 春:3/26(火)必着 秋:9/20(金)必着
受講料 春:①②各17,600円(ヨガマットは各自お持ちください。)
秋:①②各17,600円(ヨガマットは各自お持ちください。)
募集 春:①②各20名 秋:①②各19名
日程 春:4/16・23  5/14・21・28  6/4・11・18  7/2・9・23・30  8/20・27  9/3・10(火)全16回
①13:20~14:30 ②14:50~16:00

秋:10/8・29  11/12・19・26  12/3・10・17  1/7・21・28  2/4・18  3/3・10・17(火)全16回
①13:20~14:30 ②14:50~16:00
詳細 経絡ストレッチヨガは、中国医学の考え方を取り入れたリラクゼーション健康法です。ストレッチと経絡の流れを整える経穴(ツボ)刺激などで、リラックスと集中力を高めながらハタヨガのポーズへとつなげていきます。ヨガポーズを完成させることよりもその過程の中で身体が変化していくことを楽しみながら、より健康な身体作りへと継続できることを大切にしています。

ヨガ 火曜日①②クラス 追加募集中

講座名 ヨガ 火曜日①②クラス 追加募集中
講師名 狭間 典子
受付 追加募集中
受講料 各クラス:34,500円(前期・後期分納)
募集 各クラス定員:30名
日程 ①ストレッチヨガクラス ②太陽礼拝パワーヨガクラス
4/16・23 5/14・21・28 6/4・11・18 7/2・9・23 8/6・20・27 9/3 10/8・22 11/12・19・26 12/3・10・17 1/7・21 2/4・18・25 3/10・17
火曜日 ①9:30~10:30 ②10:45~11:45 受講回数:30回
詳細 自分の心と体に向き合ってみませんか。深い呼吸を通して体を動かし、内側からキレイになりましょう。クラスに応じて、体力UP(筋肉を柔軟に)や血流UP(疲れにくい体を作りましょう)全身が生き生き甦りますよ。
①ストレッチヨガクラス  ※全くの初心者向け
②太陽礼拝パワーヨガクラス   ※経験者向け