八尾市生涯学習センターかがやき

Course

講座案内

健康増進!経絡ストレッチヨガ ①経験者クラス ②初心者クラス

講座名 健康増進!経絡ストレッチヨガ ①経験者クラス ②初心者クラス
講師名 花栄 hanae
受付 秋:9/21(金)必着
受講料 ①②秋:17,600円(ヨガマットは各自お持ちください。)
①②春:16,800円(ヨガマットは各自お持ちください。)
募集  秋①:20名 ②10名 春(終了):①20名 ②10名 春クラスの途中入講については、お問い合わせください。
日程 秋:10/16・23・30 11/13・20・27 12/4・11・18 1/8・22 2/5・19・26 3/5・12(火)全16回
春:4/17・24  5/8・15・22  6/5・12・19  7/3・10・24・31  8/21・28  9/4・11(火)全16回
①13:20~14:30 ②14:50~16:00
詳細 経絡ストレッチヨガは日本人の体質に合わせ考案されたリラクゼーション養生法です。
呼吸法・ツボ押しストレッチなどで中医学の知恵を体感することができ、生活習慣の予防、体質改善に役立ちます。

ヨガ 火曜日①②クラス 水曜日③クラス

講座名 ヨガ 火曜日①②クラス 水曜日③クラス
講師名 狭間 典子
受付 3/17(日) 必着
受講料 各クラス:34,500円(前期・後期分納)
募集 各クラス定員:30名
日程 ①ストレッチヨガクラス ②太陽礼拝パワーヨガクラス
4/16・23 5/14・21・28 6/4・11・18 7/2・9・23 8/6・20・27 9/3 10/8・22 11/12・19・26 12/3・10・17 1/7・21 2/4・18・25 3/10・17
火曜日 ①9:30~10:30 ②10:45~11:45 受講回数:30回

③疲労回復ストレッチヨガクラス
4/17・24 5/15・22・29 6/5・12・19 7/3・10・24 8/7・21・28 9/4 10/9・23 11/13・20・27 12/4・11・18 1/8・22 2/5・19・26 3/4・18 
水曜日 ③18:45~19:45 受講回数:30回
詳細 自分の心と体に向き合ってみませんか。深い呼吸を通して体を動かし、内側からキレイになりましょう。クラスに応じて、体力UP(筋肉を柔軟に)や血流UP(疲れにくい体を作りましょう)全身が生き生き甦りますよ。
①ストレッチヨガクラス  ※全くの初心者向け
②太陽礼拝パワーヨガクラス   ※経験者向け
③疲労回復ストレッチヨガクラス ※初心者向け