八尾市生涯学習センターかがやき

Course

講座案内

健康増進!経絡ストレッチヨガ ①経験者クラス ②初心者クラス

講座名 健康増進!経絡ストレッチヨガ ①経験者クラス ②初心者クラス
講師名 花栄 hanae
受付 秋コース 追加募集中
受講料 春:①②各17,600円(ヨガマットは各自お持ちください。)
秋:①②各17,600円(ヨガマットは各自お持ちください。)
募集 春:①②各20名 秋:①②各19名
日程 春:4/16・23  5/14・21・28  6/4・11・18  7/2・9・23・30  8/20・27  9/3・10(火)全16回
①13:20~14:30 ②14:50~16:00

秋:10/8・29  11/12・19・26  12/3・10・17  1/7・21・28  2/4・18  3/3・10・17(火)全16回
①13:20~14:30 ②14:50~16:00
詳細 経絡ストレッチヨガは、中国医学の考え方を取り入れたリラクゼーション健康法です。ストレッチと経絡の流れを整える経穴(ツボ)刺激などで、リラックスと集中力を高めながらハタヨガのポーズへとつなげていきます。ヨガポーズを完成させることよりもその過程の中で身体が変化していくことを楽しみながら、より健康な身体作りへと継続できることを大切にしています。

ヨガ 火曜日①②クラス 追加募集中

講座名 ヨガ 火曜日①②クラス 追加募集中
講師名 狭間 典子
受付 追加募集中
受講料 各クラス:34,500円(前期・後期分納)
募集 各クラス定員:30名
日程 ①ストレッチヨガクラス ②太陽礼拝パワーヨガクラス
4/16・23 5/14・21・28 6/4・11・18 7/2・9・23 8/6・20・27 9/3 10/8・22 11/12・19・26 12/3・10・17 1/7・21 2/4・18・25 3/10・17
火曜日 ①9:30~10:30 ②10:45~11:45 受講回数:30回
詳細 自分の心と体に向き合ってみませんか。深い呼吸を通して体を動かし、内側からキレイになりましょう。クラスに応じて、体力UP(筋肉を柔軟に)や血流UP(疲れにくい体を作りましょう)全身が生き生き甦りますよ。
①ストレッチヨガクラス  ※全くの初心者向け
②太陽礼拝パワーヨガクラス   ※経験者向け