八尾市生涯学習センターかがやき

Course

講座案内

”美肌と健康”漢方的体質別養生法

講座名 ”美肌と健康”漢方的体質別養生法
講師名 河村 以久子
受付 7/11(木)必着 
受講料 3,000円(材料費別途3,000円必要)
募集 有 定員:15名
日程 ①4/25、5/23、6/27 (木) 10:00~11:30 全3回…追加募集中
②7/25、8/22、9/26(木) 10:00~11:30 全3回…募集中
③10/24、11/28、12/19(木) 10:00~11:30 全3回
④1/23、2/27、3/26(木) 10:00~11:30 全3回

②~④は予定です。
詳細 漢方の基本的な考え方を学び、家庭でもできる養生法を学びます。
7月~9月①夏の皮膚トラブルを改善する薬湯を作りましよう。②夏を元気に乗り越える!体質別養生茶
③乾燥の季節の薬草クリームを作りましょう。
4月~6月①漢方的養生法 身近な薬草や食材を活かす
4月:枇杷の葉で、通年使える家庭薬を作りましょう 5月:ドクダミ活用法 究極の虫よけ&虫刺されスプレーを作りましょう
6月:夏に備える!身近な薬草や食材で体質別養生茶を作りましょう (内容に変更がある場合がございます。ご了承ください。)

ツボ押しのポイントとお灸!①首・肩こり編 ②腰痛・股関節編

講座名 ツボ押しのポイントとお灸!①首・肩こり編 ②腰痛・股関節編
講師名 山田 和正
受付 5/2(木)から電話(072-924-3876)にて受付(先着順)
受講料 ①②各1,000円(材料費別途1,000円必要)
募集 有 定員:①②各20名
日程 ①5/29(水) ②6/12(水)10:00~11:30
詳細 ①首・肩こりに効くツボ押しのポイントとお灸について学びましょう! 
②腰痛・股関節に効くツボ押しのポイントとお灸について学びましょう!

予告
③ひざ痛編 2020.2.26 (水)10:00~11:30 

アンチエイジング体操 ①②クラス

講座名 アンチエイジング体操 ①②クラス
講師名 岩切 邦子
受付 電話(072-924-3876)にて受付(②クラスのみ追加募集中)
受講料 春:①②各5,500円
秋:①②各5,000円
募集 定員:各30名
日程 春:4/25 5/9・23 6/13・27 7/11・25 8/8・22  9/12・26(木)全11回
秋:10/10・24・31 11/28 12/12 1/9・23 2/13・27 3/26(木)全10回
①13:15~14:15 ②14:30~15:30
詳細 生涯現役、”寝たきりにならない“”認知症にならない“ために身体と脳を使ってひとりでは出来ない事を、みんなと一緒に笑顔で楽しく、身体と脳をリフレッシュします。
イスを使って簡単な体操で腰やひざを鍛えます。
また大きな声を出すトレーニングで、顔の表情筋を鍛えます。実年齢より若く!若さを保つことが、アンチエイジング体操の目標です。みんなで楽しくチャレンジしましょう!!
※①、②クラス同内容

南京玉すだれで楽しみながら体力UP!

講座名 南京玉すだれで楽しみながら体力UP!
講師名 青木 克美
受付 春 4/3(水)から電話(072-924-3876)にて受付(先着順)
受講料 春:①8,000円 ②4,000円 初心者クラスのみレンタル有(玉すだれは、別途レンタル料が必要)
秋:①6,400円 ②4,000円 初心者クラスのみレンタル有(玉すだれは、別途レンタル料が必要)
募集 有 春:②のみ
日程 春:4/24 5/8・22 6/12・26 7/10・24 8/28 9/11・18 (水) 全10回
①経験者クラス 9:30~10:40 ②初心者クラス 10:50~12:00
秋:10/24 11/14・28 12/12 1/9・23 2/13・27(水)全8回
①経験者クラス 9:30~10:40 ②初心者クラス 10:50~12:00
詳細 笑顔で心も身体も健康になる!
南京玉すだれは、日本の伝統芸能で大道芸の一つ。玉すだれはの歴史や名前の由来など座学と実技を学びます。
手や腕、体を動かし、指先から右脳や左脳を刺激し、認知症予防にもつながります。また大きな声で歌うことで、腹式呼吸や腹筋も自然と鍛えられます。楽しく元気に、体力UP!みんなで一緒にチャレンジ!

ペルビックストレッチ

講座名 ペルビックストレッチ
講師名 財賀 理加
受付
受講料 前期 6,000円(全12回)
後期 6,000円(前12回)
募集 前期:募集中 ・ 後期:9月下旬からの予定
日程 前期 全12回
 4/10・24・5/8・22・6/12・26・7/10・24・8/7・28・9/11・25(水)
後期(予定) 全12回
 10/9・23・11/13・27・12/4・18・1/8・22・2/12・26・3/11・25(水)
詳細 骨盤や骨盤周りの硬くなった筋肉をほぐして骨盤や骨格を正しい位置に調整します。
腰痛改善、予防、冷え性改善、シェイプアップにも効果アリ!運動が苦手でも大丈夫です。
寝たまま行うストレッチが中心で年齢関係なしでゆるく頑張るストレッチです。