八尾市生涯学習センターかがやき

Course

講座案内

クリスマスのコーヒーとお菓子 ~こだわりの豆と素朴を味わうお菓子~

講座名 クリスマスのコーヒーとお菓子 ~こだわりの豆と素朴を味わうお菓子~
講師名 杉井 もえ
受付 12/1(火)から先着順 
受講料 1,500円(材料費別途必要)
募集 有 定員:15名
日程 12/23(日) 10:00~12:00
詳細 大切な人とクリスマスを彩る珈琲とお菓子を知る。珈琲豆の歴史、種類や焙煎、淹れ方や効能を学ぶと今までの珈琲と違ってきます。新鮮な珈琲豆は、負担にならずに、すーっとからだに入ってきます。

ペルビックストレッチ

講座名 ペルビックストレッチ
講師名 財賀 理加
受付 ③10/2(火) ②7/3(火)追加募集 ①3/18(日)終了
受講料 ③6,000円(全12回) ②3,000円(全6回)①3,000円(全6回)
募集 ③近日募集 ②追加募集あり
日程 ③10/10・24 11/14・28 12/12・26 1/9・23 2/13・27 3/13・27(水)全6回
②7/11・25 8/8・22 9/12・26(水)全6回
①4/11・25  5/16・30  6/13・27 (水)全6回
13:00~14:00 
詳細 骨盤や骨盤周りの硬くなった筋肉をほぐして骨盤や骨格を正しい位置に調整します。
腰痛改善、予防、冷え性改善、シェイプアップにも効果アリ!運動が苦手でも大丈夫です。
寝たまま行うストレッチが中心で年齢関係なしでゆるく頑張るストレッチです。

アンチエイジング体操 ①経験者 ②初心者

講座名 アンチエイジング体操 ①経験者 ②初心者
講師名 岩切 邦子
受付 秋②初心者くらすのみ 追加募集中
受講料 秋:①②各5000円(全10回)  春(終了):5000円 (全10回)
募集  秋:②初心者のみ 追加募集中 
日程 秋:10/25 11/8・22・29 12/13 平成31年1/24・31 2/14・28 3/14(木)全10回
①13:15~14:15 ②14:30~15:30
春:4/26 5/10・24  6/14・28 7/12・26 8/23  9/13・27(木)全10回
13:30~14:30 
詳細 生涯現役、”寝たきりにならない“”認知症にならない“ために身体と脳を使ってひとりでは出来ない事を、みんなと一緒に笑顔で楽しく、身体と脳をリフレッシュします。
イスを使って簡単な体操で腰やひざを鍛えます。
また大きな声を出すトレーニングで、顔の表情筋を鍛えます。実年齢より若く!若さを保つことが、アンチエイジング体操の目標です。みんなで楽しくチャレンジしましょう!!

健康増進!経絡ストレッチヨガ ①経験者クラス ②初心者クラス

講座名 健康増進!経絡ストレッチヨガ ①経験者クラス ②初心者クラス
講師名 花栄 hanae
受付 秋:9/21(金)必着
受講料 ①②秋:17,600円(ヨガマットは各自お持ちください。)
①②春:16,800円(ヨガマットは各自お持ちください。)
募集  秋①:20名 ②10名 春(終了):①20名 ②10名 春クラスの途中入講については、お問い合わせください。
日程 秋:10/16・23・30 11/13・20・27 12/4・11・18 1/8・22 2/5・19・26 3/5・12(火)全16回
春:4/17・24  5/8・15・22  6/5・12・19  7/3・10・24・31  8/21・28  9/4・11(火)全16回
①13:20~14:30 ②14:50~16:00
詳細 経絡ストレッチヨガは日本人の体質に合わせ考案されたリラクゼーション養生法です。
呼吸法・ツボ押しストレッチなどで中医学の知恵を体感することができ、生活習慣の予防、体質改善に役立ちます。

南京玉すだれで楽しみながら体力UP!

講座名 南京玉すだれで楽しみながら体力UP!
講師名 青木 克美
受付 秋クラス 10/2(火)から電話先着のみ 経験者クラスのみ(残席1)
受講料 秋(8回):①6400円 ②4000円 玉すだれは、別途レンタル料が必要
春(8回):4000円 玉すだれは、別途レンタル料が必要
募集 秋:①若干名 ②10名 春:10名 
日程 秋:10/24 11/14・28 12/12 1/9・23 2/13・27(水)全8回
①経験者クラス 9:30~10:40 ②初心者クラス 10:50~12:00
春:4/25 5/9・23  6/13・27 7/25 8/22 9/12(水)全8回
10:00~11:15 
詳細 笑顔で心も身体も健康になる!
南京玉すだれは、日本の伝統芸能で大道芸の一つ。玉すだれはの歴史や名前の由来など座学と実技を学びます。
手や腕、体を動かし、指先から右脳や左脳を刺激し、認知症予防にもつながります。また大きな声で歌うことで、腹式呼吸や腹筋も自然と鍛えられます。楽しく元気に、体力UP!みんなで一緒にチャレンジ!